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经常腰痛,是"骨盆前倾"引发的?4个动作帮你纠正

但是90%以上的腰痛患者都有一个共同的特点,就是腰椎生理曲度 变直 ,甚至是生理曲度 反弓 。 所以,骨盆前倾≠腰痛,腰痛也≠骨盆前倾,它们不是一回事。 腰椎生理曲度为何如此重要? 我们在不同的姿势下,对椎间盘都会造成不同的压力。 当我们双手自然下垂坐着的时候,椎间盘的压力大概只有500N;而当我们悬吊着双手敲键盘打字,我们椎间盘的压力就会有600N;当我们身体前倾敲键盘打字,椎间盘的压力可达700N。 我们的腰椎间盘功能正常时,就能吸收这些压力。 但如果腰椎间盘退化甚至突出后,就 不能 很好的吸收这些压力,这些压力就会变成我们的腰椎肌肉和关节承受,导致关节 骨质增生、肌肉劳损 。 而椎间盘退变的一个重要表现,就是生理曲度变直。 右图为生理曲度变直

小天使大天使蔓綠絨差別有哪些?小天使蔓綠絨風水、照顧&常見問題

花盆顏色:選用的花盆顏色不一樣,對小天使蔓綠絨風水作用的影響也有區別。 假如你更想要增加家裡的生機活力,可以選擇紅色花盆。 而你想要達到穩定情緒、保持內心平靜效果的話,白色會是更適合的選擇。 二、小天使大天使蔓綠絨差別 小天使(左)大天使(右)蔓綠絨差別 三、小天使蔓綠絨照顧注意事項 小天使蔓綠絨需要接受散射光照射 1.小天使蔓綠絨日照

女上位应该怎么动?女生们的骑乘指南

女上位应该怎么动 01、入门型骑士 如果是之前不太习惯女上的姐妹 那就采用最基础的姿势 男生仰躺 女生与之面对面跪坐在上方 双腿夹紧,脚背放平 切记不能完全把自己的重量压在对方身上 可以重心前倾,用双手撑着男生或者床头 借助外力分散重量~ 一般没有经验的姐妹一开始就尝试上下摆动 或者还是选择把主动权交给男方握着腰上下动 事实上一开始就上下动是非常累人的 因为整个过程只能通过女生臀部力量上下 对于没有臀部运动的女生来说是比较吃力~ 而且对女生敏感点也不友好 还要担心一不留神男生DD跑出来 这坐下去还有可能"骨折" 这个时候的正确打开方式应该是: 像真骑马式的前后动 仔细去体会一下 而且前后摆动还能摩擦女生的豆豆 不会的可以去看看wave的舞蹈动作 记住小窍门:

前程似錦意思:未來的美好含義解析

前程似锦的意思是什么?. "前程似锦" 是一個成語,意指前方的未來充滿希望和美好的前景。. 這個成語形象地描述了人們對於將來有著樂觀、充滿信心的態度。. 它常被用來表示在某個人生階段或特定情境中,看到充滿機會、成功和幸福的前景。. 無論是個人 ...

【小狗生三隻】夢見一隻狗生下三隻狗

夢到3只狗,暗示什麼? 【解夢】 夢見聽到狗吠,會受到敵人侵略。 夢見狗撲咬自己,會朋友發生意見分歧,受到孤立。 夢見朝自己走來,會交上朋友,困境中能得到朋友幫助。 跛子夢見狗,預兆朋友無能。 夢見狗母犬後行走,朋友心懷不測。 夢見母犬和小狗一起,朋友會帶來處。 夢見狗吠人鬼來求食。 夢見狗咬主人失財,於朋友發生爭奪,可能會有欺詐殺害危險,是破費大筆錢財前兆。 夢見狗咬,會受到仇人攻擊,或思重病。 夢見小狗,表示會和鄰居、同事、學校朋友小事發生口角。 夢見自己養狗,災能證明家人是自己幫手。 夢見打狗,預示因為自己過失會忠於自己人產生懷疑。 狗特點是主人忠心,敵人。 它用象徵道德、自我約束、自我要求和紀律或者精神分析心理學説超我。 夢中狗是防賊,所謂賊,內心中那些合乎自我道千德的慾望和心念。

【五行色彩】掌握色彩五行概念

傳統認為宇宙萬物構成基本元素,即金、木、水、火、土,應到空間和顏色,產生了相生相剋關係。 色調運用往往是居家裝修之中環節,透過色調搭襯不但能夠創造出多元變化風格,如果有配合風水配色,改變格局,能空間創造出運。 每種顏色應到五行之中有代表,具有相生相剋關係,而每一種色調有代表意思,相互配合能夠影響人氣場能量,只要掌握相生相剋原則,能空間創造出和諧風水格局。 水:,藍色系列。 綠色風水學中,代表生長、和活力意思,如果喜歡木色彩空間,建議可以搭配上一些火元素,如紅色、橙色或紫色能空間帶來效果,身體和財富有益,建議搭配上黃色或土黃色系。 ,你可以透過色階深淺和比,創造出效果。

【情報】「雀魂新手懶人包」日麻規則入門&雀士一覽、語音試聽、服飾立繪&好感度禮物、契約材料 @雀魂麻將majsoul 哈啦板

快速上手日本麻將! 新手規則入門與學習資源整理懶人包 網路上其實已經有很多公開的文章跟影片在教學日本麻將了,筆者以下針對從沒接觸過日麻、或是對規則仍不甚熟稔的玩家整理學習資源。 基本規則 官方新手教學 雀魂的新手教學 其實把基本該知道的都寫清楚了,如果還沒看就趕快點進去看吧! 星野 Poteto 星野 Poteto 推薦星野大大這個 Youtube 播放清單,把基本規則講解得非常清楚。 台灣大學日本麻雀研究社 這邊是台灣大學日本麻雀研究社的社課影片,內容除了基本規則以外,也有講到牌效、場況判斷、攻防選擇等等重要技巧,非常推薦想要進步的玩家觀看! 講師賓果 (BINGO) 台灣大學日本麻雀研究社 106 學年度社課教學 2017 上學期講義 2017 下學期講義 講師天空龍

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ソクラテスの名言53選【心に響く名言|無知の知・思想・生涯

ソクラテスの名言には 『私が知っているのは、自分が何も知らないということだけだ。 』 や 『唯一の真の英知とは、自分が無知であることを知ることにある。 』 など、心に響く名言が多数あります。 古代ギリシアの哲学者で、西洋哲学の基礎を築いた人物のひとりである、ソクラテスの名言をご堪能ください。 本記事は広告を含みます。 目次 [ 非表示] 1 ソクラテスはどんな人物? 2 ソクラテスの名言53選【心に響く名言|無知の知・思想・生涯】 3 ソクラテスの本・関連書籍を紹介 3.1 ソクラテスの本おすすめ①:ソクラテスの弁明 3.2 ソクラテスの本おすすめ②:哲学の誕生: ソクラテスとは何者か 3.3 ソクラテスの本おすすめ③:増補 ソクラテス ソクラテスはどんな人物?

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